お風呂入るのめんどくさい【シャワー編】攻略法

健康・メンタル

枯渇ちゃんはとにかく…

\お風呂に入るのめんどくさい/

枯渇ちゃん
枯渇ちゃん

結構いますよね?

私だけじゃないよね?

そもそもお風呂にあまり興味もないです( ˘ω˘ ; )

めんどくさいの方が強いという…

朝起きてバタバタシャワー!

時にはそのまま出勤!

髪もギシギシ。

気持ちまでさっぱりしない。

そんな経験ないですか?

そんな方へ…

まずシャワーの攻略法から紹介します!

一人タイムアタック

名前の通り、自分でシャワーを浴び終わるまでを一人で競います(笑)

いかにスピーディーにこなすか…

枯渇ちゃん的にはこのスピード勝負がまず肝になりますね( *˙ω˙*)و

洗う順番で時間短縮

枯渇ちゃんは

①シャワーからお湯を出す

②お湯があたたまる間にクレンジングで化粧を落とす

③頭から一気にお湯を浴びクレンジングを流しつつ、体全体を流し頭を予備洗い

④ジャンプーで髪を洗う

⑥シャンプーを流してすぐコンディショナーをなじませる

⑦そのまま体を洗う

⑧顔を洗う

⑨頭をからお湯を浴び一気に流す

この順番で極力まとめて流して時間短縮しています!

好きなテレビが始まる15分前に向かう

あまり時間に余裕があると、

『まだ大丈夫』

『もう少ししてから』

このループ\(^^)/

どんどん時間が無くなるので、シャワーを浴びてきてから、テレビを見るとか予定をこなすとかやってみています!

宣言する

家族でもSNSでも電話でも…どこかで

枯渇ちゃん
枯渇ちゃん

これからシャワー浴びてくるー!

宣言をします!

きっかけ作りをするんです(*´ー`*)

ただ自分を追い込み過ぎないようにしてくださいね(;∀; )

楽しみを見出だす

スピード勝負も

『よし、記録更新!』

髪の毛ちゃんと洗ってるとジャンプーの泡立ちがいいので

『よし!キレイになってる!』

ささやかでもそこに楽しみを見出だしてみます(๑´ω`๑)

どこかで自分なりのポイントが見つかるかも!

習慣化出来ればお風呂にも入れる!

今回はシャワー編として書きましたが、しっかりお風呂に入った方がいいのはなんとなくわかってる…

でもなかなか出来ないのが人間なのです(;∀; )

まずはシャワーだけでも攻略して、次に挑みたいですね(;∀; )

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