枯渇ちゃんはとにかく…
\お風呂に入るのめんどくさい/

結構いますよね?
私だけじゃないよね?
そもそもお風呂にあまり興味もないです( ˘ω˘ ; )
めんどくさいの方が強いという…
朝起きてバタバタシャワー!
時にはそのまま出勤!
髪もギシギシ。
気持ちまでさっぱりしない。
そんな経験ないですか?
そんな方へ…
まずシャワーの攻略法から紹介します!
一人タイムアタック

名前の通り、自分でシャワーを浴び終わるまでを一人で競います(笑)
いかにスピーディーにこなすか…
枯渇ちゃん的にはこのスピード勝負がまず肝になりますね( *˙ω˙*)و
洗う順番で時間短縮

枯渇ちゃんは
①シャワーからお湯を出す
②お湯があたたまる間にクレンジングで化粧を落とす
③頭から一気にお湯を浴びクレンジングを流しつつ、体全体を流し頭を予備洗い
④ジャンプーで髪を洗う
⑥シャンプーを流してすぐコンディショナーをなじませる
⑦そのまま体を洗う
⑧顔を洗う
⑨頭をからお湯を浴び一気に流す
この順番で極力まとめて流して時間短縮しています!
好きなテレビが始まる15分前に向かう

あまり時間に余裕があると、
『まだ大丈夫』
『もう少ししてから』
このループ\(^^)/
どんどん時間が無くなるので、シャワーを浴びてきてから、テレビを見るとか予定をこなすとかやってみています!
宣言する

家族でもSNSでも電話でも…どこかで

これからシャワー浴びてくるー!
宣言をします!
きっかけ作りをするんです(*´ー`*)
ただ自分を追い込み過ぎないようにしてくださいね(;∀; )
楽しみを見出だす

スピード勝負も
『よし、記録更新!』
髪の毛ちゃんと洗ってるとジャンプーの泡立ちがいいので
『よし!キレイになってる!』
ささやかでもそこに楽しみを見出だしてみます(๑´ω`๑)
どこかで自分なりのポイントが見つかるかも!
習慣化出来ればお風呂にも入れる!

今回はシャワー編として書きましたが、しっかりお風呂に入った方がいいのはなんとなくわかってる…
でもなかなか出来ないのが人間なのです(;∀; )
まずはシャワーだけでも攻略して、次に挑みたいですね(;∀; )
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