枯渇ちゃんはとにかく…
＼お風呂に入るのめんどくさい／
結構いますよね？
私だけじゃないよね？
そもそもお風呂にあまり興味もないです( ˘ω˘ ; )
めんどくさいの方が強いという…
朝起きてバタバタシャワー！
時にはそのまま出勤！
髪もギシギシ。
気持ちまでさっぱりしない。
そんな経験ないですか？
そんな方へ…
まずシャワーの攻略法から紹介します！
一人タイムアタック
名前の通り、自分でシャワーを浴び終わるまでを一人で競います(笑)
いかにスピーディーにこなすか…
枯渇ちゃん的にはこのスピード勝負がまず肝になりますね( *˙ω˙*)و
洗う順番で時間短縮
枯渇ちゃんは
①シャワーからお湯を出す
②お湯があたたまる間にクレンジングで化粧を落とす
③頭から一気にお湯を浴びクレンジングを流しつつ、体全体を流し頭を予備洗い
④ジャンプーで髪を洗う
⑥シャンプーを流してすぐコンディショナーをなじませる
⑦そのまま体を洗う
⑧顔を洗う
⑨頭をからお湯を浴び一気に流す
この順番で極力まとめて流して時間短縮しています！
好きなテレビが始まる15分前に向かう
あまり時間に余裕があると、
『まだ大丈夫』
『もう少ししてから』
このループ＼(^^)／
どんどん時間が無くなるので、シャワーを浴びてきてから、テレビを見るとか予定をこなすとかやってみています！
宣言する
家族でもSNSでも電話でも…どこかで
これからシャワー浴びてくるー！
宣言をします！
きっかけ作りをするんです(*´ー｀*)
ただ自分を追い込み過ぎないようにしてくださいね(；∀； )
楽しみを見出だす
スピード勝負も
『よし、記録更新！』
髪の毛ちゃんと洗ってるとジャンプーの泡立ちがいいので
『よし！キレイになってる！』
ささやかでもそこに楽しみを見出だしてみます(๑´ω`๑)
どこかで自分なりのポイントが見つかるかも！
習慣化出来ればお風呂にも入れる！
今回はシャワー編として書きましたが、しっかりお風呂に入った方がいいのはなんとなくわかってる…
でもなかなか出来ないのが人間なのです(；∀； )
まずはシャワーだけでも攻略して、次に挑みたいですね(；∀； )
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