健康

健康・メンタル

緊張しいでも緊張しない方法とは!?③和らげるコツとオススメ対策法~

緊張シリーズ第3段! 枯渇ちゃんが緊張緩和のために対策してる方法の紹介です(*ˊᵕˋ*)੭ 枯渇ちゃん 実は今も緊張している(笑) 緊張や不安でいっぱいの時ってたくさん参考探したりしますよね! よ...
健康・メンタル

緊張しいでも緊張しない方法とは!?②~和らげるコツと対策法~

緊張しいの方、そうでない方もこんにちは! 前回の記事でも書いた緊張緩和のコツや考え方など!第2回目です(⁎˃ᴗ˂⁎) 1回目の記事がより基本的な感じなので、ぜひ読んでみてください♪ 不安や緊張...
健康・メンタル

緊張しいでも緊張しない方法とは!?~和らげるコツとオススメ対策~

緊張しいの枯渇ちゃんです(´∀`; ) 緊張からくる不安でいっぱいになったり、落ち着かなかったり、悪い想像をしたり… 枯渇ちゃん もう逃げ出したい。゚(゚´Д`゚)゚。 人前に出る時や面接、電話をかける時、初対...
お仕事について

仕事を休みたいのに罪悪感で休めない時の考え方と対処法

具合が悪かったり、気持ちがついていけなかったり… 『今日仕事休みたい…!』 そう思ってもなかなか決断出来ない枯渇ちゃんです( ; ᴗ ; ) 枯渇ちゃん 短期派遣就業中だし有給もない! どう思われるかな…過度な心...
健康・メンタル

自粛中、目を休めませんか?

最近目の調子が悪く、コンタクトをやめてメガネへ、眼科へ行き目薬をしています。 目の調子が悪いと不調が連鎖して辛いです(p_q) 家にいる機会が多い今こそ、読んでほしいと思い書きました! なぜ今、目を休めてほしいのか ...
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